توجه: تمامی تمرین ها با تمپوی ۷۱ اجرا شده و اول هر تمرین یک میزان خالی اجرا میگردد.

تمرین اول:
دانلود

تمرین دوم:
دانلود

آهنگ سحر:
دانلود

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

-- بارگیری کد امنیتی --