توجه: تمامی تمرین ها با تمپوی ۷۱ اجرا شده و اول هر تمرین یک میزان خالی اجرا می گردد.

تمرین اول:
دانلود

تمرین دوم:
دانلود

مرغ سحر:

2 Comments

  1. ناشناس گفت:

    سلام لینک دانلود مرغ سحر نیست

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

-- بارگیری کد امنیتی --