-غلبه بر تنش عضلانی
استرس و فشار روزانه اغلب بر سلامتی ما تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، وقتی در مقابل کامپیوتر می نشینیم ، عضلات پشت، گردن، و شانه  درد می گیردـ موسیقی می تواند اثر آرام بخش داشته و عضلات را شل کندـ

-کاهش افسردگی
تحقیقات در فنلاند اثر مثبت موسیقی بر بیماران مبتلا به افسردگی را  نشان داده است. موسیقی دارای اثری آرام بخش است که می تواند در امواج مغز  تاثیر بگذارد. آواز خواندن نیز می تواند افسردگی را کاهش دهد. اگرچه موسیقی به طور کامل نمیتواند  یک شخص افسرده را درمان کند، اما میتواند علائم افسردگی را کاهش دهد.

-غلبه بر بی خوابی
یکی از علت های بی خوابی خلاصی از افکار استرس زا است. موسیقی ملایم و آرام بخش می تواند ذهن را آزاد کرده و خواب راحت تری را برایتان به ارمغان آورد. موسیقی مینیمالیستی بهترین وسیله برای زود خوابیدن است ـ

-سلامت قلب
کارشناسان معتقدند که ریتم قلب نقش مهمی در ضربان قلب ایفا می کند. اگر مشکل در ضربان قلب بی ثبات داشته باشید، با گوش دادن به موسیقی می توانید ضربان قلب خود را با ثبات تر کنیدـ

-به هضم غذا کمک می کند 
موسیقی بطور مستقیم هیچ تاثیری در دستگاه گوارش ندارد ولی موسیقی استرس را کاهش داده و کاهش استرس باعث هضم بهتر غذا می شود و اسید معده کاهش میابد ـ
asoa.ir

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *